在中国有很多的关于养生的知识，从古至今各种各样的方式和方法。那么关于食疗养生你具体了解多少很？关于食疗养生具体有哪些的好处你都知道吗？接下来就和小编在中国饮食文化中一起来往下看看吧！
中医历来强调“药疗不如食疗养生”，以食物为药物具有以下几大突出的优点：
一、食疗养生不会产生任何毒副作用，而药物治病则不然，长期使用往往会产生各种副作用和依赖性，而且还可能对人体的某些健康造成影响；
二、这些食物都是我们日常生活中的平凡之物，价格低廉，有的甚至不花分文，让我们在日常用餐中便可达到治病的目的，这又是昂贵的医药费所无法比拟的；
三、食物为药还具有无痛苦的优点，让人们在享受美食的过程中祛除病痛，避免了打针、吃药，甚至手术之苦。有此几大药物无法可比的优点，我们又怎能不以食物为药、以食疗养生治病呢？当然，食疗养生是最好的偏方，食疗养生确实时防病治病有很好的功效，有不同于药物治疗的优点，但不等于食疗养生能包治百病、也不能因此代替药物治疗。
小结：是药三分毒，食疗的好处有像是没有任何的毒素，不会造成依赖性。食疗养生没有任何的疼痛，没有任何的打针或者是吃药的烦恼的，没有任何顾虑，这些都是在食疗中能够体会到的一些养生的好处。
