在中国养生的起源可以追溯的几千年前，中国人在很早就开始研究养生知识，所以食疗的知识是有很多的。那么关于食疗的养生知识你都知道多少呢？哪些是你不太了解的呢？接下来就和小编在中国饮食文化中一起来看看吧！
元宵糯米汤圆养生：甘温暖脾胃益肺气，最好中午配洋葱拌木耳进食，禁忌（湿热痰火偏盛、发热黄疸腹胀、糖尿病者）慎用（老幼、病患）
清理血管特效菜：洋葱大蒜黑木耳花生米冬瓜胡萝卜茄子西蓝花西红柿小白菜芥蓝玉米海带……祝您吃出健康来！
水果养生功效：苹果健脑/香蕉强心/葡萄减脂/橙子去皱/柚子补钙瘦腰/木瓜通经络/雪梨润肺防癌。
应对雾霾的清肺食谱：雪梨炖百合/凉拌木耳/牛肉炖萝卜/百耳润肺汤/白茅根竹莲煲猪肺。祝您心肺舒畅，神清气爽！
调养八珍汤：慈心一片好肚二寸正气三分宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。中药汤（当归川芎熟地人参白术茯苓甘草）
安眠保健汤：酸枣仁汤/安神汤/静心汤/三味安眠汤/桂圆莲子粥/养心粥/百合绿豆乳。
小结：中国的美食是非常的丰富的，不同的地区都有着自己不同的特色菜系。在元宵的时候糯米和团圆都是能够养胃的食物，还有很多的像是清肺的凉拌木耳或者是水果，苹果有着健脑的效果，雪梨防癌。
