睡眠状态的知识精选

夜惊发生在睡眠最深的非REM睡眠，是脑部的恐惧中心突然莫名其妙被启动时，被「吓醒」的反应。其实讲「吓醒」不太正确，因为这时虽然动作很像被吓醒的样子，但其实人还是在熟睡中的，醒来后也不会记得自已曾经经历过这一段。相...

清醒梦又称清明梦，是在梦中意识到自已在做梦，进而能控制梦境的一种状态。一般认为，清醒梦的发生是因为快速眼动期(REM，也就是做梦时的状态)当中，本来应该是关闭着的短期记忆部份，因为某种刺激(即「我在做梦」的认知)恢复活...

睡眠麻痹(SleepParalysis)也就是俗称的「鬼压床」。睡觉时，人类的运动中枢会被关闭，以避免梦中的动作反应到现实中，造成伤害。睡眠麻痹就是意识清醒了，但是运动中枢仍然关闭着的状态，所以虽然醒了，但是全身都不能动，只有眼睛...

梦游和夜惊有点相像，都是发生在睡眠最深的非REM睡眠，只是在梦游里不是恐惧中心短暂的启动，而是整个脑部都开始活动了起来。大部份的人「梦游」实际上并不会真的起来走路，只是坐起来，左看看右看看，喃喃自语些什么，然后又倒下...

充足的睡眠对于我们每个人来说非常的重要，在睡眠的过程中，我们的五脏六腑要进行排毒。高质量的睡眠不仅能够让我们一天都会精力充沛，对于我们日常生活，工作学习都有很大的影响。咱要提高工作效率让自己有一个好的身体，必须...

人们休息的程度，经经常会决定一个人第二天的精神状态和工作态度，如果头一天休息不好的话，第二天的状态自然是昏昏沉沉的，没有办法集中精力做事情，如果年轻人还好一点，如果是上了年纪的人，因为某些事情，彻夜未眠的话，那么这个睡...

梦与睡眠质量随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小...

睡觉睡出生活态度睡眠是每个人所必须的，因为我们不能象某些动物那样冬眠，只能每天从24小时里抽出时间来睡觉，这样就导致了种种的睡眠习惯的产生，相信每个人都有不为人知的睡觉的小习惯吧^_^不管你是天天通宵一族，还是每天...

2012年世界睡眠日时间：世界睡眠日：2012年3月21日世界睡眠日的来历及由来进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，拥有健康才能有一切的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对1...

阳春三月，万物复苏，人体也在这个季节发生着系列变化，尤其当人在睡眠中尤为明显，不仅如此，睡姿还将影响这一个人的运程。睡眠，在中国古代相学中称之为“卧”，是大家缓解疲劳、休生养息的最佳途径，因此睡眠质量的好坏直接影响着...

有的人失眠可能是因为肾虚因为神经衰弱，但是有的人失眠可能是因为手机太好玩了，哈哈哈，这个段子好好笑，那个段子好好笑，等笑完之后一看已经凌晨两点了，对于这种朋友我想跟你说，我和你一样。这种不健康的生活还是要终止了，我在...

现代医学研究发现，人在睡眠过程中会出现两种状态，正相睡眠和异相睡眠。这两种睡眠状态交替出现在睡眠过程中，如果你的睡眠是正常的，每天8小时，那么这漫长的时间足够两种状态的睡眠反复三四次。先谈一谈正相睡眠，专业名词称...

斯坦弗大学睡眠医疗中心的创建者、医学博士威廉姆·；戴蒙得在他的新书《睡眠的承诺》一书中写道：夜间安然入睡的重点在于始终如一地坚持每日至少8小时的睡眠。有些人说：那很好，周末我通常会睡12个小时。但是，如果一周中的...

O型的人O型的人是养精蓄锐型的，只要睡眠时间一到，他们往往就能安然入睡。此外，他们的耐力也是十分惊人的，他们可以三天三夜不睡觉，也可以一口气睡上三天三夜，实在令人感到不可思议！A型的人A型的人很神经质，只要有一点点风吹草...

好的睡眠，人的心情和身体的健康都会比较好。所以应该好好注意自己的睡眠作息。不同血型的童鞋，睡眠状况也有些差异。下面血型网从血型角度为大家介绍，四大血型睡眠如何?四大血型睡眠如何A型血“睡觉极浅”型A型的童鞋很...

梦是在睡眠过程中出现的一种正常的生理、心理现象，是一种没有意识控制的特殊的想象活动。弗洛伊德根据他的精神分析学说，把梦看作是无意识的过程，是被压抑的愿望与冲突的表现方式。巴甫洛夫的高级神经活动学说则认为，睡眠...

医生提醒，轮班族睡眠品质不佳，长期处于精神不济，很可能成为高危族群。大脑混乱记睡眠时，人体脑部会进行修补工作，包括蛋白质合成、组织修复、细胞分裂及分泌生长激素等。当大脑得不到适当休息，刺激清醒的神经传导物质会不断...

随着经济水平的快速发展，为了提高生活品质，人们不得不加快生活节奏，每个人每个都疲于奔命，恨不得一天24小时分成48小时来用。在如此重的生活压力下，很多人都会有睡眠不足的现象。接下来就让我们看一下，十二生肖中无论睡多久...

周公解梦：梦见睡眠被打扰1、病人梦见睡眠被打扰——会尽快恢复健康。2、梦见有人打扰了自己的睡眠——事业将会发展。3、商人梦见失眠——生意会兴旺，广纳财源。...

睡觉是每个人生活，每天必须要做的一件事情，一个人的一生之中，大概有三分之一的时间都是在睡眠中度过。那么关于睡眠养生知识，你具体都了解多少呢？怎么睡觉才能够睡出健康的睡眠呢？在哪中华养生文化中一起来往下看看吧！春季养...

近年来有关睡眠的研究认为，大脑存在着产生睡眠的中枢，睡眠是中枢神经系统内发生的一个主动过程，与大脑内某些特定结构以及化学递质的动态变化有着密切关系。因而，需要多久的睡眠时间与每个人的先天和遗传因素有关，也与后天...

【血型的睡眠习惯：AB型】AB型的人大多睡眠不足，因为他们经常用功到很晚才上床睡觉，而半夜里又容易醒来后就不易入睡，所以，他们经常显出倦态，并会在公车上、课堂上打瞌睡。AB型的人若要克服这项困扰，就一定要订定计划表，好好安...

世间任何事物都有存在的意义，就如因为阳光的照射，植物才被赋予生机。阳气就像阳光一样，而人就像植物一样。要是少了阳气，尤其女性朋友经常要家庭事业两头跑，就会变得萎靡不振。那阳气充足的女性一般是什么样子的呢？阳气重的...

周公解梦：梦见睡眠被打扰做梦是人的正常生理与心理现象，很多人经常做梦会梦见睡眠被打扰，那么做梦梦见睡眠被打扰预示着什么呢?在周公解梦中，梦见睡眠被打扰是吉兆还是不好的预示?请看下面对梦的解析吧。1、病人梦见睡眠...

大家都知道，睡眠对人体很重要，拥有一个充足的睡眠非常关键，睡眠不足直接影响着第二天的精神状况，工作和学习都会受到影响。下面血型网从血型角度分析，为大家介绍，四大血型睡眠如何?四大血型睡眠如何?A型的人很神经质,只要有...