今天的你最好花点时间来运动一下，生命的本质在于运动，如果你经常缺乏运动的话，你会发现你做啥都缺乏力量，做事一会就需要休息！当然，如果过去的你缺乏运动许久，那么只是选择散步一下也是不错的。
规则：保持内心安静的状态，在心中默念11.4，大自然神谕卡给予我的指引是什么？从下面四张牌中凭感觉选出一张来，切记不可刻意选择不可反复挑选，选好后下翻查看答案。
解析：
选择1：Open your Heart 敞开心扉
指引：今天你可能会遇到一些来帮助你或者给你支持的人，这时候就需要你对对方敞开心扉，接纳他们的援助。有时候接纳他人，允许他人帮助自己，也是我们需要学习的课题。
选择2：Maintain your childlike spirit 保持童心
指引：今天你可以试着让自己的内心重新回归到孩童时的状态，找回孩童时的自己的心态状态，然后带入到生活当。你会发现到当你换一个心态和模式，一切都会不一样。
选择3：Clear out the old 清除旧模式
指引：今天非常适合你重新整理和清理自己内在的一些旧的需要改变的模式。我们定期都需要花点时间来清理自己，整理自己。而今天就是这个适合的时间了，花点时间来做改变吧。
选择4：Pause 暂停
指引：今天你需要花点时间让自己暂停下来，关注自己的呼吸，让自己全身心的安静下来，倾听身体和内在的声音。让自己回归宁静是非常好的休息方法，也是非常好的疗愈身心的方法。
