生活中的大多数人，喜欢把夏季说成是女性朋友的季节，其实这并不为怪。只有在夏季，女性的妖娆和妩媚才会展示的淋漓尽致。然而，这只是人们发现的其中闪光的一面，还有另一面则唯独女性朋友自己知道。
春秋冬三个季节皮肤的保养，从某个层面上讲要比夏季容易得多；相对来讲，如何针对夏季的气候特点进行善待自己的养生保健，这一问题成为了大多数女性朋友关注的话题。
透过种种女性朋友养生保健的方式和途径，绝大多数保健方法都在闪烁着一定的共性。而这种共性，则绝大多数都是从易学的最基本原理演化而成。谈到这一点，不得不承认易经一书对生活涵盖面之广。
补气是养生内涵的一部分，但为了达到最佳的养生增颜效果，只提升内气是不够的，必须还要懂得一些潜规则中的养生知识。我们对易经八卦知识易经有了初步的了解，了解这些与养生之间存在哪些关系则未成熟知，比如按照“天人合一”的原理，养生和修炼必须与四时相合，每一季有每—季特殊的养生要求。懂得了这些，我们再进行有针对性的保健调理调整，其效果就会更好；同理，人是分为不同年龄阶段的，而不同阶段的人，其生理、心理都有不同变化，每个阶段的女性朋友都有特殊的养生要求。而这些，则恰如其分的反映了周易一书对中医养生学方面细致入微的讲解与渗透。
大多数人都了解，客观的去看，心理状态的好坏与处世态度的正确与否是成功的关键。对于女性朋友来讲，养颜保健美容也是同样的道理。养生最重要的是养心，而养心最重要的则是心要虚。人心的构造是一致的，但人心又是千奇百态的：善良的，丑恶的﹔慈悲的，邪厉的﹔狠鸷的，绵软的﹔粗犷的，鄙琐的﹔宽宏的，狭裨的﹔高尚的，卑微的﹔恬静的，驰躁的﹔扎实的，浮滑的......虚其心，就是让各种心态安抚下来，以平静的心理面对纷呈的生活，以安静的心态应对噪杂的外界，以平常的心境看待不平常的事情，以平和的心情处理世态的炎凉。持一不变的"虚心"，应对万变的世界。"心主神，肾藏精"，故谈心肾，就是谈精神，一招分别对应的位置，坎离相交，心肾相济，各得其所，这便是易学中养生之道的玄机所在。
通过综合易学中夏季保健的解答，总体而言，盛夏的养生保健应该从以下几个方面进行把握：
精神调养。“冬季要藏”，“夏季要生”。神气充足则人体的机能旺盛而协调，神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。火热为夏，内应于心，心主血、藏神。七情过极皆可伤心，致使心神不安，人的精神活动与心的功能密切相关，在这个意义上，夏季养神就显得极为重要。首先，要有好的精神寄托。有了奋斗目标，才能克服人生道路上的各种坎坷，并产生自觉的行动和积极的情感。其次，时时对自己的性格进行陶冶。要经常注意检查自己的情况，用豁达、微笑对待不称心的人和事，这是应具备的涵养。有事可做可使精神不空虚；有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰。做好了，精神自然会饱满，就会“无厌于日”。
起居保健。夏季作息，宜晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化；服装以轻、薄、柔软为好；起居保持整洁。要将多余的或暂时不用的家俱搬掉，使居室拥有较宽敞的空间，呼吸对流而生的自然风，可使居室满屋生凉透爽；在向阳的外窗户上方装上凉蓬，将烈日直射带来的热量阻之窗外。减少嘈杂的噪音亦是求凉生爽的诀窍。其次，用淡绿、浅兰、瓦灰、乳白等色彩装饰墙面、天花板、窗市、沙发套，能让自身心理滋生舒适爽凉。
饮食调养。夏天必须重视饮食调养。睡前不宜多饮水。用餐时不宜喝水。晨起喝水有助健康。最好喝矿泉水。
虽然养生保健之道有着各种各样的方式，但合乎人们生理需求的保健方法往往少之又少。看似一样的呵护，易学指导观念下的养生学问则能够达到事半功倍的效果。从自身本质的特点出发，寻求适合自己的方式方法，才是最为现实的选择。
