随着生活节奏的加快，人们的压力也在不断增加。压力就像是一把双刃剑，适当的压力会促使人进步，但如果压力太大就会产生心理问题，甚至会对人的健康产生负面的影响。那么，想知道你的压力有多大吗?下面我们就来做个压力测试题，来测试你的压力程度。
压力测试题：测试你的压力程度
【测试方式】：
本测试题为计分式，共17道题。请根据过去一个月内的情况选择答案：选A者得0分，选B者得1分，选C者得2分。
【测试题目】：
1、觉得手上工作太多，无法应付。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
2、觉得时间不够，所以要争分夺秒，例如过马路闯红灯，走路和说话的节奏很快。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
3、觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
4、遇到挫败时易发脾气。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
5、担心别人对自己工作表现的评价。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
6、觉得上司和家人都不欣赏自己。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
7、担心自己的经济状况。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
8、有头痛、胃痛、背痛的毛病，难以治愈。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
9、需要借助烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
10、需要借助安眠药帮助入睡。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
11、与家人、朋友、同事的相处令你发脾气。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
12、与人交谈时，打断对方的话题。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
13、上床后觉得思潮起伏，很多的事情牵挂，难以入睡。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
14、太多工作，不能每件事做到尽善尽美。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
15、空闲时轻松一下也会觉得内疚。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
16、做事急躁、任性而后感到内疚。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
17、觉得自己不应该享乐。
A、从未发生 B、偶尔发生 C、以常发生
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压力测试题：测试你的压力程度
【测试结果】：
0-11分：
精神压力程度偏低，但可能表示你缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事动力不高。
12-15分：
精神压力程度适中，虽然某些时候感到压力较大，仍可应付。
16分及以上：
精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻找一下解决的办法。
【温馨提示】：
1、要想减轻压力，就得改变策略，适应不断变化的环境，在纷繁、复杂的生活当中，学会忙里偷闲、寻找新鲜乐趣轻松乃至自信、成功感。不妨试试下列方法。
2、要学会正面思考问题。压力完全取决于你对它的态度，从正面来对待压力，完全可以使压力带来良性的刺激，也会激发你前进的动力。
3、要学会忙里偷闲。工作中的短暂的休息可以提高工作效率。适时的减少工作。生活中的压力，能让你以比较轻松的方式思考、行动。
4、学些简单而实用的减压的技巧。如冥想、听音乐、幽默、做些肌肉放松的活动。另外，旅游、运动都是解除压力的有效办法，睡眠也必不可少。
